dla zdrowia

[...] to akurat nie jestem czlowiekiem ktory strasznie potępia przegięcia Ale uwazasz, że warto.. akurat są 3 babki u mnie w robocie... każdą spytałem o tę fotę.. Powiedziały, że ochyda (sorry - to cytat) i że brzydziłyby sie dotknąć takiego faceta... 115 kilowego misia (pewnie) też by się brzydziły, ale tamten sie przynajmniej nie zabijał dla efektu

Moim zdaniem dieta bezmięsna nie jest optymalnym rozwiązaniem dla sylwetki i zdrowia, co oczywiście nie znaczy, że bez mięsa na pewno nie uzyskasz zadowalających rezultatów. Może jednak za bardzo się głodzisz, ewentualnie nie dbasz by w każdym posiłku znalazło się źródło pełnowartościowego białka (mleko i produkty mleczne, jaja, ryby)? Zmieniony [...]

zlana masa, koks - to oczywiste, bajki są dobre na forach dla gimnajalistów. Może u Ciebie w liceum na długiej przerwie ktoś uwierzy ale nie tutaj. szkoda zdrowia. zdr. Zmieniony przez - miętki w dniu 2005-12-10 20:41:48

mam jeszcze jedno pytanie jeśli można. Czy może być tak że sama racjonalna dieta plus trening na orbitreku doprowadzą do tego że schudnę, a w późniejszym okresie dla zwyczajnego zachowania zdrowia treningi na orbitreku i zależnie od pory roku takie aktywności jakie będą możliwe (mam trójkę dzieci więc aktywności nie brakuje). Chodzi o zwyczajne [...]

Witam, planuję wprowadzić 10 zasad zdrowego odżywiania z Precision Nutrition, jednak nie wszystko jest dla mnie jasne i mam parę pytań na ten temat. Precision Nutrition: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html 1. Z tego co zrozumiałem w każdym posiłku należy dostarczać organizmowi węglowodanów oraz białka pochodzącego z [...]

[...] zawodowej fitnesski, to na cuda nie licz. Tobie potrzeba elementarnej masy mięśniowej, bo jesteś niby chuda, ale... Tłusta (no offence). Klasyka skinny fat. A to właśnie dlatego, że mięśnie masz minimalne, tylko takie, żeby wystarczyło do codziennych czynności. Ćwicz treningiem na maszynach, na pewno pomoże. Trening oporowy to jedyna droga to [...]

Tego typu witaminy, można powiedzieć, że są zbędne. Jeżeli dieta jest właściwie ułożona. Poza tym było wiele tematów o takich witaminach - warto się z nimi zapoznać dla własnego dobra i... zdrowia. Dowiesz się z nich m.in. o tym jak jedne witaminy wpływają na przyswajalność innych czy wiele innych ciekawych rzeczy. Dawniej też wierzyłem w moc [...]

[...] to znaczy jest ok. Jak bedzie ci co raz ciezej to manipulujesz weglami i tluszczami. Obcinasz kalorie jeszcze bardziej i wtedy dajesz propa antykatabolicznie i wino dla lepszego efektu. Napewno nie powinienes zaczynac odrazu od SAA a juz napewno nie od kilku srodkow naraz jak ktos tam wczesniej radzil. On ma redukowac a ktos mu doradza [...]

I lepiej zacznij od tego: http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t1066636.html To jest dział dla tych co chcą rozsądnie kształtować sylwetkę. A nie mają parcie na wychudzenie tudzież rypanie sobie zdrowia. A skoro masz takie doświadczenie to powinnaś sobie zdawać sprawę ze bez dokładnych danych to nikt Ci nic nie powie.

Ja akurat profesjonalista nie jestem :)) Ale dwa miesiące to napewno zbyt krótki odstęp między cyklami.. chyba że chęć "wyglądania w miare" liczy się dla ciebie bardziej od własnego zdrowia..

Dodaj źródła zdrowych tłuszczy bez nich nie nie urośniesz, ba są bardzo ważne dla ogólnie pojętego zdrowia Około 1 g na kg masy ciała Źródła tłuszczy: tłuste ryby, olej lniany, jajka, oliwa z oliwek, orzechy, masło, olej kokosowy, sery podpuszczkowe, olej rzepakowy Zwiększ trochę białko do koło 2 g na kg masy ciała

Możliwe. Wykonaj podstawowe badania laboratoryjne (morf, rozmaz, ob, cholesterol, glukoza, mocz) + tarczyca. Odstaw używki - szczególnie tytoń. Zacznij się ruszać fizycznie, relaksuj się - praca to nie wszystko, dla pracy nie warto tracić zdrowia.

Wpisz w gugla "zespół ogona końskiego", tak na prawdę to jest istotne. Wszelkie te zaostrzenia, dehydratyzacje itp nie muszą mieć większego znaczenia w Twoim wieku. Opis powinien być tylko dla lekarza, z powodu ułomności "Służby Zdrowia" pacjenci są niepotrzebnie stresowani bogatymi opisami często bez większego znaczenia.

sytuacja byla dramatyczna, nie byl w stanie sie broni, byl prawdopodobnie na skraju straty przytomnosci. I masz racje to nie jest ktos tylko Royce Gracie - CZLOWIEK. jesli dla ciebie narazanie na powazny szwank zdrowia jest usprawiedliwione tym ze kiedys wygrywal UFC to nie mam wiecej pytan...

Dla mnie to jest bez sensu . Nie szkoda Ci zdrowia na takie "zabawy" ? Nie dość , że 20 kg różnicy między wami to jeszcze przeciwnik bez rękawic . Jak go kilka razy trafisz to już widzę te jego lekkie ciosy . Twoje zdrowie twoja sprawa .

[...] insuliny, a co za tym idzie? szybki spadek cukru we krwi, poniżej optymalnego poziomu, wskutek czego może pojawić się uczucie głodu. O ile szybki zastrzyk energii jest dobry dla osób aktywnych fizycznie to obżeranie się przetworzonym gainerem, wpychanie w siebie rodzynek i zapijanie carbo już nie. Tego typu praktyki mogą jedynie przyczynić się do [...]

[...] dychy co napisalem przy dolnej granicy, ale nie chce tez rozpoczynac dyskusji. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2012-05-28 17:33:03 nie przeliczam soku na sok, napisalem dla przykladu... jezeli chodzi o diete to na tym nie bede oszczedzal, w miare mozliwosci i na ile mi moja praca pozwoli postaram sie aby dieta byla jak najlepsza...pytalem [...]

bo jak myślisz, dlaczego akurat twój organizm sięgnie po tłuszcz gdy ograniczysz kalorie? a może sięgnie po twoje mięśnie? a moze po inne komórki ciała. Podstawowym błędem myślowym statystycznego człowieka jest skojarzenie chudnięcia tylko z tłuszczem, podczas gdy tłuszcz chudnąc palimy w różnym stopniu, i nigdy nie jest to 100%. Takie badanie [...]

po 1 w tym wieku po drugie zaczynając dopiero,lepiej nierobić ćwiczeń obciążających znacznie kręgosłup.W wieku 16 lat jesczze się rozwijasz więc po co niszczyć sobie kręgosłup tym bardziej jeśli to Twoje pierwszy treningi to zapewne będziesz miał problemy z dokładnością co przy treningu pleców może mieć złe skutki dla Twojego zdrowia

[...] decyzje, mam dobry humor, mogę i chcę dymać 10x dziennie, zjadam 6 posiłków ed bez zająknięcia, świat jest piękny ... potwierdzę to co napisał kiedyś chyba Holder - dla mnie testosteron to bóg sterydów czuję się na nim świetnie! wszystko mi się udaje, organizm pracuje jak szwajcarski zegarek, nawet suple zaczynają działać tak jak jest to [...]